Lev mere – tænk mindre

Torsdag 21. marts kl. 16.15-18.45 på Trekanten, Sebbersundvej 2A, Aalborg Øst

Metakognitiv terapi er en nyere korttidsterapiform, der iflg. studier gør ca. 80% af deltagerne diagnosefri på få sessioner. Jf. metakognitiv terapi bør sindet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre du selv aktivt vælger at holde fast i det.

Bruger du mange timer dagligt på at spekulere og bekymre dig, tapper du dig selv for energi og livsglæde, ligesom du øger din risiko for at udvikle eller fastholde lidelser som fx depression, angst, PTSD eller OCD.

Du kan lære at identificere de tanker, der trigger dine bekymringer og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse dine tanker.

 

Foredragsholder er Pia Callesen, cand.psych.aut., ph.d.

Se mere på www.fuaalborg.dk Holdnr. 1911-177.

 

Opdaterer priser

Ved at fortsætte på dette site accepteres det at KLUB NORDJYSKE anvender cookies. Læs mere om cookieregler og persondatapolitik her.accepter cookies